1-op-1 training zodat je rustig kan opstarten na de geboorte van jouw kindje. Versterken van je core-stability  (buik en rugspieren) en je overtollige zwangerschapskilo’s kwijtraken.

Allereerst natuurlijk gefeliciteerd met de kleine en vrouw kijk eens wat jij op de wereld heb gezet! Na een zwangerschap en bevalling is het belangrijk om niet gelijk vol gas te gaan sporten. Want hoewel de plaatjes van sommige celebraties er jaloersmakend uit kunnen zien is het niet de werkelijkheid. Het belangrijkste is om rustig te beginnen omdat je lichaam nog herstellende is en je lichaam goed aan te voelen. Maar hoe lekker is het om nu ook een moment voor jezelf te hebben. En weer te gaan sporten onder begeleiding, zodat je jouw lichaam weer sterk kunt maken, je meer energie krijgt en lekkerder in je vel komt te zitten. Een gezonde en fitte moeder, een voorbeeld voor jouw kleine!

Check je verloskundige of gynaecoloog tijdens de 6 of 8 weekse controle of je weer mag sporten. Zowel bij een natuurlijke bevalling als bij een keizersnede.